Seit Jahren zusammen – leider klappt es nicht wie gewünscht mit dem Nachwuchs. Ungewollt kinderlose Paare sind vor allem konfrontiert mit der Erwartungshaltung anderer Personen im persönlichen Umfeld – und nicht selten, umgeben von gegenseitigen Vorwürfen, der Angst verlassen zu werden und starken Selbstzweifeln. Vieles ist planbar im Leben, an einer Schwangerschaft sind jedoch Unmengen an Faktoren beteiligt, unter anderem das Timing, Umwelteinflüsse und die Gesundheit von Frau und Mann.
Fast die Hälfte aller kinderlos gebliebenen Frauen und Männer entwickeln laut Robert-Koch-Institut eine zumindest milde Depression im Laufe des Bewältigungsprozesses. Hierbei sind Frauen gefährdeter als Männer. Plötzlich müssen sich beide Partner damit auseinandersetzen und im schlimmsten Fall Gedanken darüber machen, wie sie mit Misserfolgen umgehen und über eine mögliche Kinderlosigkeit denken.
Psychologen wissen: Nach wiederholt erfolglosen Versuchen schwanger zu werden, kann aus der Trauer eine Depression werden. Gefühle wie Hilflosigkeit und Ohnmacht, aber auch starkes Grübeln und sozialer Rückzug können Symptome dafür sein.
Frauen und Männern bei der Verarbeitung helfen
Frauen und Männer brauchen unterschiedlich lange, um eine Kinderlosigkeit zu bewältigen. Männer brauchen oftmals länger, die Tragweite eines unerfüllten Kinderwunsches zu realisieren und möchten für ihre Frau “der Fels in der Brandung” sein, auch wenn die eigenen Kräfte schwinden. Daher werden sie oft erst später plötzlich traurig. Diese zeitlichen Unterschiede bei Frau und Mann sind weitgehend normal.
Während der gesamten Zeit des Verarbeitungsprozesses ist es gut für die Paare, Hilfe etwa durch eine Naturheilpraxis oder psychologische Beratung zum Umgang mit dem Kinderwunsch in Anspruch zu nehmen.
Wie kann eine Naturheilpraxis gegen Depressionen helfen?
Um nicht in ernste Depressionen zu rutschen, sondern seelisch gesund, gelassen und entspannt durch die Kinderwunschzeit zu kommen, braucht es Strategien, die Entspannung und Ablenkung bieten: Entspannungsmethoden und Kinderwunsch-Tipps, mit denen man Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen kann. Die Psyche soll gestärkt werden und Stresshormone erfolgreich abgebaut. Auch Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (z.B.: Akupunktur) helfen, die Belastung in den Griff zu bekommen.
Sich einfach mal so zu entspannen ist natürlich leichter gesagt als getan. Da es ein Patentrezept zur Entspannung nicht gibt, gilt es, sich zusammen mit dem Partner an die Auswahl auf seine ganz eigene Art heranzutasten was zu einem persönlich am besten passt und wirkt – damit man seinen ganz persönlichen Kinderwunsch entspannt angehen kann.